Вода с мёдом натощак, ее польза и вред давно стали предметом жарких дискуссий среди борцов за здоровый образ жизни, часто ее сравнивают по действию с регулярным приёмом биоактивных добавок или витаминных комплексов.
Два простейших компонента и столько положительного влияния.
В этой статье разбираемся, чем именно хорош для оздоровления простой медовый напиток и как его правильно употреблять.
Простой медовый напиток запустит с утра все процессы в организме
Стакан воды с мёдом натощак: принцип воздействия и польза
Трудно найти какое-либо натуральное средство, которое обладало бы такой пользой для человеческого организма, как обработанный пчёлами нектар растений — мёд.
Его употребляют в пищу на протяжении нескольких тысячелетий, хотя, по словам некоторых исследователей, эта цифра на самом деле гораздо больше.
Кто был тем смельчаком, который рискнул запустить руку в гудящий улей и вытащить оттуда ароматные, истекающие сладкой патокой соты — остаётся только гадать.
Мед с водой считается одним из простейших и эффективных средств для поддержания здоровья. Врачи отмечают, что такой напиток обладает множеством полезных свойств. Он помогает улучшить пищеварение, способствует детоксикации организма и укрепляет иммунную систему. Специалисты рекомендуют растворять одну-две чайные ложки меда в стакане теплой воды и пить этот напиток натощак. Это способствует лучшему усвоению питательных веществ и помогает организму быстрее проснуться. Однако важно помнить, что мед следует добавлять в воду, температура которой не превышает 40 градусов, чтобы сохранить все его полезные свойства. Кроме того, людям с аллергией на продукты пчеловодства стоит быть осторожными и проконсультироваться с врачом перед введением меда в свой рацион.
Мёд является богатейшим источником таких микроэлементов, как:
- Фруктоза
- Железо
- Калий
- Углеводы
- Витамины
- Органические кислоты
- Минеральные вещества
Конечно, это крайне обобщённый список — состав каждого сорта мёда несколько отличается, но микроэлементы, приведённые выше, встречаются во всех видах, правда, в разных соотношениях и пропорциях.
К примеру, в гречишном нектаре очень много железа, и с его помощью можно даже вылечить анемию, а луговой богат калием и отлично справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Читайте также:
При разбавлении мёда водой получается 30% раствор — именно такое соотношение считается золотой серединой.
Удивительно, но в таком состоянии медовая жидкость максимально приближена как по консистенции, так и по составу к плазме крови!
Вот оно, свидетельство взаимосвязи всего сущего на земле и лишнее подтверждение тому, что всё, что необходимо нам для лечения и сохранения здоровья, есть в природе.
Медовая вода помогает похудеть
Так почему же предпочтительнее всего употреблять мёд именно разведённым в воде, помимо изменения в составе?
Дело в том, что так он быстрее и эффективнее всего всасывается в кровь и начинает питать организм полезными микроэлементами.
Из крови он постепенно попадает в лимфу, качественно улучшая реологические свойства крови.
Питательные вещества достигают и мозга, активизируя его работу и помогая справляться с потоками информации, а также стрессовыми ситуациями.
-
Читайте также:
Кроме того, мёд, растворённый в воде, — мощнейший природный антиоксидант, пользу которого трудно переоценить.
Всего один стаканчик такой жидкости на следующий день после бурного застолья заставит организм очиститься от скоплений шлаков и токсинов, а ваше самочувствие станет намного лучше.
Печень и почки немного разгрузятся и получат «передышку», что также положительно скажется на продуктивности организма.
Совет: при выборе мёда для смешивания с водой руководствуйтесь тем, с какого растения он был собран. Именно растения отвечают за конкретный набор полезных свойств.
Целебные свойства медового напитка
Пользу меда с водой доказали ученые
Теперь давайте поговорим о лечебных свойствах воды с мёдом немного поподробнее.
Мед с водой — это популярный напиток, который многие считают настоящим эликсиром здоровья. Люди отмечают, что он помогает улучшить пищеварение, способствует детоксикации и укрепляет иммунную систему. Утренний ритуал с теплой водой и медом стал для многих неотъемлемой частью дня. Некоторые утверждают, что такой напиток помогает повысить уровень энергии и улучшить настроение. Однако важно помнить, что мед — это все же сахар, и его следует употреблять в умеренных количествах. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма, так как у некоторых людей может быть аллергия на продукты пчеловодства. В целом, мед с водой воспринимается как полезная добавка к рациону, способствующая общему оздоровлению.
Итак, правильное и регулярное употребление напитка поможет вам в:
- Активизации и нормализации работы кишечника. Органы ЖКТ очистятся от застоев, будут лучше справляться с тяжелой пищей и эффективней добывать из неё питательные вещества.
- Активизации работы печени. Так неустанно, как трудится этот орган, работает только сердце. Вы только представьте, сколько токсинов и шлаков образуется в организме в течение дня, даже если вы стараетесь вести здоровый образ жизни. И со всем этим «богатством» в основном справляется печень. Раствор мёда с водой не только подстегнёт её, но и поможет в нелёгком деле выведения шлаков.
- Устранении стресса и снятия нервного напряжения. Это настоящий бич для современных людей, и фармацевтические компании используют такое положение вещей для производства новых химических препаратов, призванных помогать человечеству справляться со стрессовыми ситуациями, но зачастую ценой неприятных побочных эффектов. Мёд с водой же действуют иначе: мягко, естественно, в соответствии со своим природным происхождением.
- Борьбе с различными паразитами. Медовая вода обладает выраженным антигрибковым, противомикробными, антибактериальным и противоглистным эффектами. Казалось бы, в этом утверждении заключён парадокс — всем ещё со школьных уроков по биологии известно, что сладкое, а значит, сахар — излюбленная среда для развития патогенной микрофлоры. Но в случае с мёдом дело обстоит иначе: разведите его с водой, чтобы на выходе получился 30% раствор и опустите туда любого паразита — он не проживёт и считанных секунд. Один стакан медовой воды натощак, и непрошеным гостям в вашем организме не жить. Благоприятная же микрофлора не только не пострадает, но напитается минералами и витаминами.
- Борьбе с болевыми ощущениями, снимет воспаление и раздражение слизистой горла при простудных заболеваниях. Также эффективен для лечения разных видов кашля.
- Работе сердечно-сосудистой системы. Повышает уровень гидратации, а значит, и полезного холестерина. Также регулярное употребление мёда с водой поможет в поддержании организма при наличии хронических заболеваний сердца и сосудов.
- Улучшении метаболических процессов. Чем быстрее происходит обмен веществ, тем легче можно похудеть, так что медовая вода — это ещё и средство для борьбы с лишними килограммами.
- Омоложении кожи и укреплении волос.
- Восстановлении энергетического баланса после тяжёлых физических нагрузок. Вода с мёдом очень полезна как спортсменам-профессионалам, так и любителям.
Пользу такого напитка сложно переоценить
Совет: для приготовления медовой воды возьмите стакан чистой свежей воды (негазированной) и добавьте чайную ложку мёда — целебное зелье готово!
Пара простых рецептов напитков с мёдом на каждый день
Если прочтение предыдущих разделов подтолкнуло вас к решению начать употребление воды с мёдом (в чём мы не сомневаемся), то давайте сначала разберёмся с несколькими важными нюансами:
-
Читайте также:
- Вам нужен только натуральный, непастеризованный мёд. В ходе термической обработки он теряет полезные вещества.
- Для приготовления напитка не используйте кипячёную воду. Лучше всего подойдёт водопроводная вода из фильтра и питьевая негазированная в бутылках.
- Пейте раствор сразу после приготовления, чтобы он не оседал на стенках и дне стакана.
Также можно добавить в медовый напиток половину чайной ложки лимонного сока или яблочного уксуса.
Пейте его за 15 минут до первого приёма пищи залпом.
Напоследок нам хотелось бы привести пару отличных рецептов других напитков с мёдом, которые обязательно придутся по вкусу приверженцам здорового образа жизни и ценителям полезных вкусностей.
Диброва
Очень полезный и не менее вкусный коктейль для всей семьи.
Диброва
Ингредиенты:
- Мёд (70–75 грамм)
- Сок малины (200 грамм)
- Лимонная кислота
- Газированная вода (150 грамм)
Порядок приготовления:
- Смешайте мёд, лимонную кислоту (пару капель) и малиновый сок, тщательно размешайте.
- Добавьте газированную воду.
- Подавайте в охлаждённом виде.
Сбитень
Сбитень
Классический славянский рецепт, особенно полезный в зимнюю пору.
-
Читайте также:
- Мёд (1 чайная ложка)
- Стакан чистой воды
- Лавровый лист
- Имбирь, корица, гвоздика и перец
Приготовление:
- Положите все приправы и воду в кастрюлю и хорошенько прокипятите.
- Выключите огонь и дайте немного остыть.
- Добавьте мёд.
- Подавайте на стол в тёплом виде с палочкой корицы.
Имбирно-медовый напиток
Имбирно-медовый чай
Это настоящая витаминная бомба: укрепит иммунную систему, активизирует работу пищеварительной системы и поможет справиться с простудными заболеваниями.
Также этот напиток является мощным природным афродизиаком.
Список ингредиентов:
- Мёд (1 чайная ложка)
- Свежевыжатый лимонный сок
- Имбирь
- Тщательно очистите имбирь и выжмите из него сок.
- Ту же процедуру повторите с лимоном.
- Смешайте сок имбиря и лимона с мёдом и залейте в тёмную бутылку. Оставьте в холодильнике на ночь.
- Принимайте по 30–50 грамм каждый день.
Вообще, мёд даёт обширное поле для творчества.
Его можно добавлять практически в любые блюда, каждое из которых от этого только выиграет.
Питьё мёда с водой натощак даст вам гораздо больше преимуществ, чем приём сомнительных медикаментов на химической основе.
Неважно, какую вы преследуете цель: оздоровление, похудение или вам просто нравится вкус цветочного нектара со свежей водой — такой коктейль одинаково эффективен в любых ситуациях.
Пользуйтесь природными благами и будьте здоровы!
Вопрос-ответ
Как правильно разводить мёд с водой?
Для приготовления целебного напитка рекомендуется использовать тёплую воду (не горячую, чтобы не разрушить полезные свойства мёда). На один стакан воды (250 мл) обычно добавляют 1-2 столовые ложки мёда. Хорошо перемешайте до полного растворения.
Когда лучше всего пить мёд с водой?
Оптимальное время для употребления мёда с водой — утром натощак. Это помогает запустить обмен веществ, улучшить пищеварение и зарядить организм энергией на весь день.
Какие преимущества приносит мёд с водой для здоровья?
Мёд с водой обладает множеством полезных свойств: он помогает укрепить иммунную систему, улучшает работу сердца, способствует детоксикации организма и помогает при простудах благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать пить мёд с водой, убедитесь, что используете натуральный мёд без добавок. Это обеспечит максимальную пользу для здоровья, так как в таком мёде сохраняются все полезные вещества и ферменты.
СОВЕТ №2
Разводите мёд в тёплой, но не горячей воде. Температура воды не должна превышать 40°C, чтобы сохранить все полезные свойства мёда и предотвратить разрушение витаминов и минералов.
СОВЕТ №3
Для повышения эффективности мёда с водой добавьте немного лимонного сока. Это не только улучшит вкус, но и добавит витамин C, который поддерживает иммунную систему и способствует детоксикации организма.
СОВЕТ №4
Пейте мёд с водой натощак, чтобы улучшить усвоение питательных веществ и активизировать обмен веществ. Это поможет вашему организму быстрее получать пользу от этого напитка.
