Заболевания характеризуется разрушением хрящевой ткани с последующей трансформацией костных поверхностей. Для успешного лечения в терапию должна быть включена гимнастика Гитта.
Патологические процессы коксартроза представляют собой дегенеративно-дистрофические изменения в тазобедренных суставах. Характерной особенностью заболевания является разрушение хрящевой ткани с последующей трансформацией костных поверхностей. Помимо медикаментозной терапии применяется лечение коксартроза при помощи упражнений. Виталий Гитт разработал специальную гимнастику, основанную на микродвижениях.
Причины заболевания
Причинами заболевания коксартроза может стать повышенная нагрузка при ходьбе или беге на тазобедренный сустав. Как правило, хрящевая ткань очень длительное время способна выдержать повышенное давление. Однако с возрастом эластичность хряща сильно снижается, и суставы начинают довольно быстро изнашиваться.
Также причинами артроза тазобедренного сустава может стать:
- Нарушение обменных процессов, которые очень часто можно встретить при коксартрозе.
- Остеопороз.
- Возникновение вторичного артроза.
- Различные травмы тазобедренных суставов.
- Наследственный фактор.
Врачи отмечают, что метод микродвижений, разработанный Vitaliy Gitt, может быть эффективным при лечении коксартроза. Этот подход основан на активизации мелких мышечных групп, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению болевого синдрома. Специалисты подчеркивают, что регулярные занятия по этой методике помогают восстановить подвижность суставов и укрепить мышечный корсет, что особенно важно для пациентов с коксартрозом.
Кроме того, врачи рекомендуют сочетать микродвижения с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная физкультура, для достижения наилучших результатов. Однако, как и в любом лечении, важно учитывать индивидуальные особенности пациента и консультироваться с врачом перед началом занятий. В целом, метод Виталия Гитта вызывает интерес у медицинского сообщества и может стать полезным дополнением к традиционным методам терапии.
Лечение заболевания
Лечение коксартроза относится к сложным задачам, в которые помимо медикаментозной терапии должна быть включена и щадящая гимнастика. Именно методика микродвижений по Гитту способна творить чудеса при артрозе, что позволяет больному за сравнительно короткий период избавиться от болевого синдрома.
На сегодняшний день врачами выбрано три основных направления терапии:
- Назначение процедур для восстановления кровообращения в тазобедренном суставе.
- Выполнение специальных упражнений по Гитту. Гимнастика при коксартрозе с микродвижениями позволяет увеличить количество синовиальной жидкости в суставной сумке.
- Изменение образа жизни, что очень важно при коксартрозе
Микродвижения Виталия Гитта привлекают внимание многих людей, страдающих от коксартроза. Отзывы пациентов часто подчеркивают, что методика помогает значительно улучшить качество жизни. Пользователи отмечают, что после регулярных занятий чувствуют уменьшение болей в суставах и увеличение подвижности. Многие делятся историями о том, как смогли вернуться к привычным физическим активностям, которые ранее казались недоступными.
Некоторые специалисты также высказывают положительное мнение о методе, подчеркивая его индивидуальный подход и акцент на мягкие, но эффективные движения. Тем не менее, встречаются и скептики, которые предостерегают от полного отказа от традиционных методов лечения. В целом, метод Гитта вызывает живой интерес и обсуждения, и многие готовы попробовать его в надежде на облегчение своих симптомов.
Комплекс упражнений по Гитту
Эффективным способом избавиться от артроза является методика микродвижений по Гитту.
При ярко выраженном коксартрозе не допускается прикладывать чрезмерные усилия вовремя выполнения упражнений, так как даже небольшое поднятие ног лежа на спине, оказывает излишнюю нагрузку на суставы бедер. Увеличение амплитуды движений при коксартрозе приводит к интенсивному разрушению хрящевой ткани.
Однако и отсутствие движений в данном случае положительного результата не принесет.
Поэтому гимнастика с микродвижениями позволяет разорвать порочный круг и предотвратить развитие артроза.
Выполнение упражнений по Гитту должно быть долгим и с небольшой амплитудой, не нагружая при этом сустав. Гимнастика с микродвижениями для лечения артроза состоит из следующих упражнений:
- Сидя на стуле ноги плотно поставить на пол. Далее аккуратно без боли сводить и разводить колени. При этом амплитуда движений не должна превышать 0,5-1 см.
- Упражнение можно выполнять как на диване, так и на коврике. Положение тела – лежа на животе с максимальным расслаблением. Под стопы положить небольшую подушечку или валик. На животе совершать перекаты из стороны в сторону с амплитудой движения до 2-3-х см. Выполнять 3 раза в день в течение 10 минут.
- Лежа, можно полулежа на спине вытянуть и немного расставить в сторону ноги. Поочередно совершать небольшие повороты наружу и внутрь. Амплитуда движений до 0,5-1 см. Общее время выполнения 3-6 часов в течение дня.
- Положение тела – стоя на небольшом возвышении с упором на здоровую ногу. Больной ногой совершать покачивания из стороны в сторону и вперед-назад. В данном случае амплитуда движений зависит от степени развития артроза.
- Сделать петлю из широкого полотенца и повесить над кроватью на расстоянии 20-25 см от поверхности. В положении лежа вставить в петлю ногу до середины икры. В этом положении рабочую ногу полностью расслабить и слегка покачивать.
- В положении сидя ноги поставить на землю. Попеременно отрывать пятки от земли на 1-2 см с перерывом в 3 сек.
Выполнять все упражнения за один подход не стоит. Лучше всего, если они будут выполняться в течение всего дня. Лечение артроза, прежде всего, зависит от наличия желания победы над собственным недугом.
коксартроз лечение упражнения Виталий Гитт микродвижения
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какое физиолечение при коксартрозе тазобедренного сустава?
Современные методики физиотерапии, такие как УВТ или ХИЛТ – терапия позволяют значительно снизить болевые проявления, уменьшить воспалительный процесс и приостановить дегенеративные изменения в суставе. Используется также широко чрескожная электрическая стимуляция нервов, которая позволяет уменьшить болевые проявления.
Как остановить коксартроз тазобедренного сустава?
Консервативное лечение коксартроза тазобедренного сустава Главными компонентами консервативного лечения являются физиопроцедуры, медикаментозная терапия, массаж и лечебная физкультура. Наиболее эффективным является сочетание данных методов под контролем врача-ревматолога.
Что не любит коксартроз тазобедренного сустава?
Артроз тазобедренных суставов относится к болезням холода системы Слизь (Бад-кан). Поэтому в питании следует избегать любых факторов, вызывающих ее расстройство. Это холодная, недоваренная, пережаренная, тяжелая, жирная неудобоваримая пища, подгнившие зелень, овощи, корнеплоды.
Чем лучше лечить коксартроз?
Анальгетики, НПВС (вольтарен, аркоксиа, мовалис, ксефокам и др. ), миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд) – для снятия мышечного спазма и улучшения кровообращения, хондропротекторы(глюкозамин, хондроитинсульфат, алфлутоп, румалон, структум и др. )Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий по методике микродвижений Виталия Гитта обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, подходит ли вам данная методика и исключить возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их. Микродвижения должны быть комфортными и не вызывать болевых ощущений. Это позволит избежать травм и перенапряжения суставов.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий – ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для упражнений каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Это поможет улучшить гибкость и подвижность суставов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнений. Правильное дыхание поможет расслабиться и улучшить кровообращение в области суставов, что способствует более эффективному лечению коксартроза.
