Боли в коленных суставах являются одной из самых частых причин обращения к врачу. Давайте попробуем разобраться с коленом, потому что у больного колена есть 2 основных диагноза: артроз (гонартроз) и артрит.
Очень часто даже врачи путают эти 2 понятия, хотя если при артрозе необходимо готовиться к замене сустава, то при артрите, а таких большинство, можно лечить колено до полного восстановления. Артроз — это деформация суставных поверхностей, которая уже не восстанавливается.
Короткий ликбез по быстрому определению артроза и артрита
Коленный сустав – блоковидный, как дверная петля. Он должен сгибаться и разгибаться, вращаться он практически не может в прямом состоянии, только в специальных позициях.
Укладываем пациента на спину.
1) Когда колено больное при артрозе нога полностью не разгибается можно спокойно просунуть руку под колено лежащей ноги. Если артроза нет то руку просунуть невозможно.
2) Мягко пальчиками поднимаем ногу (одна нога придерживает ступню другая держит ногу в области колена) Пациент при этом делает выдох. Пытаемся согнуть колено к груди, сгибая ногу до прямого угла в тазобедренном суставе. Часть, которую мы удерживаем руками, параллельна полу. Нога и туловище составляют конструкцию похожую на букву Z . Если нам это сделать удалось, то есть сустав сгибается – это говорит о том, что артроза в суставе нет.
Слабая стопа также может являться предпосылкой к заболеванию. Стопа должна быть упругой, поскольку мы ходим на стопе и мышцы должны иметь тонус.
При больных суставах частенько назначают спортивную ходьбу для укрепления мышц суставов и получается, что человек ходит на костях причиняя себе дополнительную боль, тогда как есть специальные упражнения которые с одной стороны растягивают суставные поверхности, а, с другой, восстанавливают их упругость , силу и оформляют так называемый корсет коленного сустава.
3) Делается простое диагностическое упражнение на тренажере, имеющем шкалу указывающую килограммы. Нагрузка примерно 1 к 4, то есть при весе в 75 кг на заднюю группу бедра должна сделать упражнение хотя бы в 20 кг (20 повторений).
Врачи подчеркивают, что различие между артрозом и артритом колена имеет важное значение для правильной диагностики и лечения. Артрит, как правило, характеризуется воспалением суставов, что может проявляться отеками, покраснением и болезненностью. Врачи отмечают, что пациенты с артритом часто испытывают утреннюю скованность, которая проходит в течение дня. В отличие от этого, артроз связан с дегенеративными изменениями хрящевой ткани, что приводит к болям при нагрузке и ограничению подвижности. Важно, чтобы пациенты обращались к специалистам для проведения необходимых исследований, таких как рентген или МРТ, которые помогут установить точный диагноз и выбрать оптимальную стратегию лечения. Правильное понимание симптомов и их отличий может существенно повлиять на качество жизни пациентов.
Упражнение растягивающего характера
Становимся на локти под ногу подкладываем большой мяч. При этом мы растянули позвоночник, растянули коленный сустав и прикрепляем нагрузку. Упражнение силовой стретчинг – оно растягивает, но не нагружает сустав. Делаем 20 повторений на выдохе. Ассистент может придерживать ногу на мяче, чтобы она не соскальзывала. Если мышцы ноги недостаточно укреплены, то пациенту не удастся его выполнить.
Колено выпрямляется и растягивается полностью. Вес тянет колено. Обратите внимание что поскольку пациент не стоит на полу, то упражнение делается без осевой нагрузки на суставные поверхности, тем самым восстанавливает мышцы задней поверхности коленного сустава. Нога сгибается до острого угла обычно.
С артрозом это упражнение сделать невозможно.
Это упражнение помимо прочего обладает антицеллюлитным эффектом, полезно при варикозном расширении вен, поскольку тонизирует сосуды проходящие в ноге.
Если пациент упражнение выполняет, значит основной причиной боли скорее всего является артрит коленного сустава. Основной причиной артрита являются зачастую слабые мышцы, которые не держат сустав и «разваливаются» во все стороны. Поэтому необходимо выполнять это и подобные упражнения которые восстанавливают все мышцы окружающие коленный сустав в 4 позициях: передняя, задняя и боковые.
Только упражнения восстанавливают коленные суставы, выводя из них отеки восстанавливая элластичность, амортизационную или рессорную способность сустава и позволяют ногам ходить хорошо.
Между упражнениями делаем глоток воды. Суставы любят влагу.
Читайте также:
Тест на шведской стенке
4) Становимся возле шведской стенки на колени держась за стенку. Теперь опускаемся на пятки. При артрозе невозможно сесть на пятки.
Многие люди сталкиваются с болями в колене, но не всегда понимают, что именно вызывает дискомфорт. Артрит и артроз — это два различных заболевания, которые могут затрагивать суставы, и важно уметь их различать. Артрит чаще всего сопровождается воспалением, отечностью и повышенной температурой в области сустава. Люди описывают боль как острую и пульсирующую, особенно в утренние часы. Артроз, в свою очередь, проявляется постепенно, с характерным хрустом при движении и постоянной болью, которая усиливается при физической активности. Многие отмечают, что при артрозе боль может утихать в покое, тогда как при артрите она сохраняется даже в состоянии покоя. Правильная диагностика и консультация специалиста помогут определить точный диагноз и выбрать подходящее лечение.
Подводя итог
Коленный сустав при артрите сгибается полностью и должен разгибаться до прямой линии. При артрозе это сделать невозможно. Есть случаи когда при артрите такое сделать невозможно , тогда поможет представленное выше упражнение силового стретчинга, которое выполняет функцию декомпрессионного восстановления, восстановления кровообращения в суставе и дренажа отеков.
Не нужно прокалывать суставы, глотать хондропротекторы если суставы можно спасти с помощью упражнений. Не ленитесь, делайте упражнения. Спасайте себя от операции и все будет хорошо.
артроз артрит колена
Вопрос-ответ
Как определить артроз или артрит коленного сустава?
Отличить артрит от артроза достаточно легко — его основным признаком является воспалительный процесс в области пораженного сустава. Его можно распознать по покраснению кожи, повышению температуры в этой зоне, появлению припухлости.
Как понять, что у тебя артрит колена?
Основным симптомом артрита коленного сустава выступает боль, причем как при движении, так и в состоянии покоя. Помимо боли отмечается скованность, уменьшение амплитуды движений, краснота и опухание, усиление боли при надавливании. Может повышаться температура – местная (в самом суставе) и общая.
Что тяжелее, артрит или артроз?
Артрит — заболевание воспалительного характера, которое протекает тяжелее, чем артроз.
Как болит колено при артрозе?
Симптомы артроза коленного сустава Некоторые испытывают чувство скованности и стянутости в области колена. На второй стадии ноющая, давящая или распирающая боль становится сильнее. Она ощущается даже после небольшой физической нагрузки, в том числе ходьбы. После продолжительного отдыха боль обычно утихает.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на симптомы. Артрит часто сопровождается воспалением, отечностью и покраснением кожи над суставом, в то время как артроз проявляется в основном болью и ограничением подвижности, без выраженного воспалительного процесса.
СОВЕТ №2
Проведите тест на подвижность. Если вы замечаете, что сустав колена скрипит или хрустит при движении, это может указывать на артроз. В случае артрита, боль может возникать даже в состоянии покоя и усиливаться при движении.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу для диагностики. Только специалист может провести необходимые исследования, такие как рентген или МРТ, чтобы точно определить, страдаете ли вы от артрита или артроза. Не занимайтесь самодиагностикой.
СОВЕТ №4
Следите за изменениями в состоянии. Ведение дневника симптомов поможет вам и вашему врачу лучше понять, как меняется ваше состояние со временем, что может быть полезно для диагностики и выбора правильного лечения.
