Норма эстрогенов в женском организме: как определить уровень и как его можно корректировать?

Эстрогены — это группа главных женских гормонов. Они вырабатываются яичниками и являются «творцами» женской фигуры, красоты и здоровья. Под влиянием эстрогенов развивается матка и маточные трубы, влагалище и молочные железы. Именно эти гормоны стимулируют возникновение вторичных половых признаков.

Эстрогены отвечают за все структурные изменения в тканях половой системы, они регулируют своевременное отторжение эндометрия во время менструаций и обновление слизистой оболочки влагалища. Активное влияние гормонов распространяется не только на репродуктивную систему, но и на другие органы, чувствительные к действию эстрогена: костно-хрящевой аппарат, сосуды и сердце, уретру и мочевой пузырь, нервную систему, кожу и ее придатки.

Именно благодаря эстрогенам количество клеток костной ткани (остеобластов) растет, укрепляя скелет. В образовании меланоцитов, фибробластов и коллагена участие также принимают половые гормоны, поэтому именно благодаря им волосы блестят, а кожа сохраняет гладкость. Укрепление сосудистых стенок в том числе входит в задачу эстрогенов. Кроме того, гормон обладает антиатерогенными свойствами и способен снижать вероятность развития сосудистых заболеваний[1].

В группу эстрогенов входят три вида гормонов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Наиболее активным и самым многочисленным в женском организме считается эстрадиол (Е2). Как правило, когда речь идет об эстрогенах, подразумевается именно этот гормон[2].

Какова норма эстрогена у женщин, какими симптомами проявляется низкий и высокий уровень эстрогена и как привести в норму эстрогены, объясним в статье.

Какова норма эстрогенов в организме

Уровень эстрогена меняется на протяжении всей жизни. До подросткового возраста гормон вырабатывается в незначительном количестве, но постепенно яичники выделяют все больше половых гормонов, количество эстрогенов увеличивается — и девочка превращается в женщину.

Но и после стабилизации менструального цикла показатели эстрогенов не остаются статичными. Так, в течение месяца количество эстрадиола постепенно растет, достигая пика в дни овуляции и снижаясь к концу лютеиновой фазы (при условии, что беременность не наступила).

Норма гормона эстрогена у женщин зависит от дня цикла:

• 14,0–511,2 пмоль/л — в дни фолликулярной фазы (около 14 дней);
• 558,8–1336,8 пмоль/л — в период овуляторной фазы (19–23-й день);
• 129,0–704,6 пмоль/л — во время лютеиновой фазы (до 28-го дня).

При планировании беременности важно учитывать количество эстрогена в разные дни цикла: в период овуляции вероятность зачатия повышается. При наступлении беременности потребность в эстрогенах увеличивается. Растущий плод нуждается в матке большего размера. Необходимы многочисленные прочные сосуды, чтобы обеспечивать приток кислорода и предотвратить кровотечения. Для всех этих процессов необходимы эстрогены. Поэтому в данный период эстрадиол вырабатывается не только яичниками, но и плацентой.

Норма эстрогена в крови при беременности зависит от триместра, максимальное содержание гормонов приходится на момент родов. I триместр — 40–3150 пг/мл; II триместр — 680–16600 пг/мл; III триместр — 45–33700 пг/мл. После рождения малыша уровень эстрогена у женщин уже к четвертому дню возвращается к дородовым показателям.

В менопаузе — периоде угасания репродуктивной функции — уровень половых гормонов существенно снижается. Норма эстрогена у женщин после 40 лет составляет всего 15–93 пг/мл[3]. Именно нехваткой эстрогена объясняется увядание кожи, хрупкость костей и другие возрастные изменения. И это абсолютно естественный процесс. Однако недостаточное количество женского гормона встречается и в более молодом возрасте, в таком случае речь идет о патологии.

Уровень эстрогенов в женском организме играет ключевую роль в поддержании здоровья и гормонального баланса. Врачи подчеркивают, что нормальные значения этих гормонов варьируются в зависимости от фазы менструального цикла, возраста и состояния здоровья женщины. Для определения уровня эстрогенов рекомендуется проводить анализы крови, которые позволяют получить точные данные.

В случае выявления отклонений, специалисты могут предложить различные методы коррекции. Это может включать изменение образа жизни, такие как улучшение питания и увеличение физической активности, а также применение гормональной терапии. Важно, чтобы любые изменения в лечении проводились под контролем врача, так как неправильное вмешательство может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи настоятельно рекомендуют регулярные обследования для мониторинга гормонального фона, что поможет предотвратить возможные заболевания и поддерживать общее самочувствие.

🧪​ Эстроген у женщин. Как проявляется избыток или недостаток гормона?

Низкий уровень эстрогенов: как распознать

Снижение уровня главного женского гормона (гипоэстрогения) в репродуктивном возрасте по своим проявлениям напоминает картину климакса. Среди симптомов — резкие перепады настроения, приливы, ломкость волос и ногтей, пигментация на коже, боли в сердце. Дефицит эстрогенов в течение продолжительного периода опасен последствиями в виде остеопороза (чрезмерной хрупкости костей), инфарктов и инсультов, хронических атрофических заболеваний мочеполового тракта.

Причинами пониженного уровня эстрогенов могут быть:

• слишком интенсивные занятия спортом;
• большая потеря веса;
• несбалансированное питание, в котором преобладают углеводы и недостаточно жиров;
• вредные привычки;
• эндокринные расстройства (гипогонадизм, гиперпролактинемия, гипофизарный нанизм);
• хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов;
• перенесенные операции на яичниках;
• прием некоторых химиотерапевтических препаратов, в том числе таблетированных гормональных контрацептивов[4].

Причины и симптомы повышенного уровня

Другим критичным состоянием для гормональной системы является чрезмерное увеличение количества половых гормонов — гиперэстрогения.

Повышение уровня эстрогенов у женщин может быть спровоцировано:

• заболеваниями печени;
• гормоносекретирующими опухолями яичников;
• эндометриоидными кистами;
• избыточным весом;
• приемом некоторых лекарственных средств[5].

Симптомами гиперэстрогении также являются высыпания на коже, повышение артериального давления. Но, главное, происходит сбой менструальной функции: месячные становятся нерегулярными, болезненными, обильными. В таком случае нарушается процесс нормального восстановления эндометрия и растет риск развития рака матки. Длительно протекающая гиперэстрогения опасна возникновением бесплодия, атеросклероза, рака груди, миомы матки[6].

Уровень эстрогенов в женском организме играет ключевую роль в поддержании здоровья. Многие женщины интересуются, как определить его уровень и какие методы коррекции существуют. Для начала, уровень эстрогенов можно оценить с помощью анализа крови, который позволяет выявить концентрацию гормонов в разные фазы менструального цикла. Симптомы, такие как нерегулярные менструации, перепады настроения или изменения в весе, могут указывать на дисбаланс.

Корректировать уровень эстрогенов можно различными способами. Врач может рекомендовать гормональную терапию, которая помогает восстановить баланс. Также важны изменения в образе жизни: правильное питание, физическая активность и управление стрессом способствуют нормализации гормонального фона. Некоторые женщины обращаются к фитотерапии, используя растительные препараты, содержащие фитоэстрогены. Однако перед началом любых мер важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Анализы на гормоны. Как проверить уровень эстрогенов? Когда и как сдавать анализ на эстрогены?

Способы коррекции гормонального уровня

Способы восстановления гормонального баланса при гипо- и гиперэстрогении схожи. Прежде всего необходимо скорректировать режим дня и питания, отказаться от вредных привычек. Иногда этого достаточно. Но в большинстве случаев врач назначает также заместительную гормональную терапию (ЗГТ) или прием фитоэстрогенов — растительных аналогов половых гормонов.

Стоит отметить, что ЗГТ имеет внушительный список противопоказаний, среди которых, в частности, эндометриоз и миома матки — заболевания, характерные для периода климакса. Список побочных действий также немаленький:

• болезненность и нагрубание молочных желез;
• повышение аппетита и, как результат, набор веса;
• сухость слизистой влагалища;
• быстрая утомляемость;
• угри и себорея.

Применение фитоэстрогенов имеет гораздо меньше ограничений и побочных эффектов. По своей структуре эти натуральные вещества напоминают естественный женский эстрадиол. При недостатке полового гормона они выступают в качестве его «дублера». При повышенном количестве эстрадиола они дают обратный, антиэстрогенный, эффект: «растительные гормоны» занимают место настоящих избыточных эстрогенов на клеточном уровне и восстанавливают баланс[7].

Сегодня одним из самых изученных фитоэстрогенов является генистеин. Исследования доказали его эффективность при снижении некоторых симптомов гипоэстрогении, вызванной климаксом. Помимо восстановления гормонального равновесия генистеин оказывает такое же положительное воздействие, как и естественные эстрогены:

• увеличивает минеральную плотность костной ткани, защищая от остеопороза;
• стимулирует выработку коллагена, предупреждая фотостарение кожи;
• поддерживает здоровье суставов, регулируя клеточный обмен в суставном хряще[8].

Женская красота и здоровье напрямую зависят от того, какое количество в организме содержится эстрогенов. К счастью, их уровень можно скорректировать. Но не забывайте, что ставить диагноз и назначать лечение должен только специалист.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Источники:

• ¹ https://clck.ru/JFoSV
• ² https://clck.ru/9bdWQ
• ^3,4,5 https://smartlab.com.ua/ru/news_%20estradiol%20%20%20_282/
• ⁶ https://clck.ru/JFoSs
• ⁷ https://clck.ru/JFoTa
• ⁸ http://umedp.ru/articles/rastitelnye_preparaty_v_klimakterii_mnogoobrazie_i_razumnyy_vybor.html

Вопрос-ответ

Женские гормоны (часть 1) – RedCells.ru

Каковы основные симптомы низкого уровня эстрогенов у женщин?

Симптомы низкого уровня эстрогенов могут включать нерегулярные менструации, приливы, ночные поты, сухость влагалища, изменения настроения, усталость и снижение либидо. Если вы замечаете у себя эти симптомы, стоит обратиться к врачу для проверки уровня гормонов.

Какие методы существуют для определения уровня эстрогенов в организме?

Уровень эстрогенов можно определить с помощью анализа крови, который измеряет концентрацию различных форм эстрогена, таких как эстрадиол, эстрон и эстриол. Также могут использоваться тесты на слюну или мочу, но анализ крови считается наиболее точным методом.

Какие способы коррекции уровня эстрогенов существуют?

Коррекция уровня эстрогенов может включать гормональную терапию, изменение диеты (например, увеличение потребления продуктов, богатых фитоэстрогенами), физические упражнения и управление стрессом. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод для вашего случая.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования, включая анализы на уровень эстрогенов. Это поможет вам отслеживать изменения в гормональном фоне и своевременно выявлять возможные отклонения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион питания. Включение в меню продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соя, лен и бобовые, может помочь поддерживать баланс эстрогенов в организме.

СОВЕТ №3

Управляйте уровнем стресса с помощью медитации, йоги или других релаксационных техник. Хронический стресс может негативно влиять на гормональный баланс, включая уровень эстрогенов.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом перед началом любых гормональных препаратов или добавок. Самолечение может привести к серьезным последствиям, поэтому важно получать профессиональные рекомендации.