С каждым годом пациентов, страдающих заболеваниями позвоночника, становиться все больше. К сожалению, эта патология заметно «помолодела». Все больше молодых людей, уже с 20 лет страдают хроническим остеохондрозом. Всему виной малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Заболевания позвоночника могут отрицательно влиять на работу внутренних органов, ограничивают в движении, и в отдельных случаях могут стать причиной инвалидности. Грыжа позвоночника – это самая тяжелая патология, которая считается запущенной формой остеохондроза.
С помощью массажа невозможно вылечить позвоночную грыжу, но в комплексе с основной терапией, он может значительно повысить эффективность лечения.
Какой эффект дает массаж
Процедуру часто применяют для восстановления после курса лечения. Он помогает улучшить кровообращение в позвонках, пораженных болезнью, а также растянуть мышцы и снизить тонус.
С помощью массажа можно значительно уменьшить болевые ощущения.
Позволяет острой форме не перейти в хроническую.
Техники массажа при лечении грыжи позвоночника
- классическая;
- точечная;
- сегментарная;
- медовая;
- вакуумно-баночная.
Врачи отмечают, что массаж при грыже позвоночника может быть полезным дополнением к основному лечению, однако его применение должно быть строго индивидуализировано. Существует несколько видов массажа, которые могут помочь облегчить симптомы. Например, классический массаж направлен на расслабление мышц и улучшение кровообращения, что может снизить болевой синдром. Лечебный массаж, в свою очередь, фокусируется на конкретных зонах, где наблюдаются спазмы и напряжение.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать миофасциальный массаж, который помогает разблокировать фасции и улучшить подвижность. Важно отметить, что массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом, так как неправильные техники могут усугубить состояние пациента. Врачи подчеркивают необходимость предварительной консультации и оценки состояния пациента, чтобы выбрать наиболее подходящий метод массажа и избежать возможных осложнений.
Классический массаж
Техника
Массаж начинают с поглаживания и растирания ладонями. Затем переходят к точечной технике, массируя три точки в области возникновения боли. Делаются медленные, вращательные движения вторым и третьим пальцами.
Пальцы при этом от позвоночника не отрывать, увеличивая силу давления на глубине. Прием повторять четыре раза, после чего пальцы вернуть в исходное положение.
Читайте также:
Массаж при грыже позвоночника вызывает множество мнений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что правильно выполненный массаж может значительно облегчить боль и улучшить общее состояние. Люди рассказывают о том, как после сеансов чувствуют расслабление мышц и снижение напряжения в области спины. Однако важно помнить, что не все виды массажа подходят при грыже. Некоторые пациенты делятся опытом, когда классический массаж или глубокая тканевая терапия вызывали ухудшение состояния. Специалисты рекомендуют выбирать мягкие техники, такие как лечебный или расслабляющий массаж, и обязательно консультироваться с врачом перед началом процедур. В целом, отзывы о массаже при грыже позвоночника разнообразны, и каждый случай требует индивидуального подхода.
Эффект от поглаживаний
- улучшается кровообращение, что является хорошей профилактикой появления отеков в области воспаления;
- уменьшаются болевые ощущения;
- в зависимости от энергичности поглаживаний, стимулируется нервная система. Энергичные тонизируют ее, а медленные и мягкие, напротив, успокаивают;
- улучшаются обменные процессы и питание в тканях.
https://youtube.com/watch?v=-pZWEPkpPxM%3Ffeature%3Doembed
Эффект от растирания
- сокращается скопление жидкости в тканях;
- сокращаются мышцы;
- стимулирует подвижность в суставах и позвонках;
- благодаря этому приему, рассасываются вредные отложения в мышцах и кожном покрове, которые скапливаются из-за застойных явлений.
Эффект от разминания
- гораздо интенсивнее рассасываются отложения в мышцах и коже;
- интенсивно сокращаются мышцы;
- позвонки становятся более подвижными;
- стимулируется кровообращение;
- обладает свойством «пассивной» гимнастики, которая особенно нужна при пониженном тонусе мышц;
- в зависимости от интенсивности разминания, повышает или понижает мышечный тонус.
- стимулирует сокращаемость мышц;
- оказывает влияние на мышечный тонус;
- стимулирует восстановительный процесс в тканях;
- обладает обезболивающим действием;
- улучшает питание и снимает усталость тканей.
Точечный массаж
Эта техника пришла к нам с Востока. При ее использовании происходит воздействие на отдельные болевые точки и мышцы. Самый популярный – этометод нервно-мышечного воздействия.
- производится давление на определенные точки с различной интенсивностью;
- продолжительность воздействия – от 10 до 30 сек.;
- процедура довольно болезненна, однако, очень эффективна.
Массирование производится с помощью пальцев, кулаков или локтя.
Сегментарный массаж
При этом методе воздействия осуществляется воздействие на область, где корешки спинного мозга выходят из позвоночника.
При массировании используются такие приемы: растирание, разминка, поглаживание, валяние и вибрация.
Продолжительность воздействия составляет от 20 до 25 мин.
Щадящий режим воздействия на организм, так как массаж проводится в отдельной части тела (сегменте).
Проводить процедуру необходимо без использования средств для смазки.
Массаж с медом
Кожу больного смазывают медом, в который добавляют различные виды масел. Мед позволяет создать эффект липкости при касании ладонями. Прилипая и отлипая, ладони раздражают рецепторы кожи.
Этот метод массажа обладает сильным рефлексотерапевтическим свойством. Его рекомендуют применять при невралгических явлениях, которые часто бывают при межпозвоночной грыже. Использовать для массажа можно только натуральный мед, который содержит много микроэлементов и витаминов.
Приемы, используемые для массажа: похлопывания ладонями.
Вакуумно-баночный массаж
Сочетает в себе массаж и физиотерапевтическую процедуру, которую можно сравнить с посещением сауны или бани.
Вакуум создается внутри банки, при этом всасывание кожи не должно превышать 2 см. Кожу спины смазать маслом, кремом или вазелином, чтобы облегчить скольжение банки.
Во время массажа может ощущаться некоторое жжение и тепло. После процедуры могут остаться синяки, которые сойдут через несколько дней.
При массаже используются следующие приемы: мягкие, беспрерывные скольжения, направления которых должны быть по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Процедура длится в среднем от 5 до 15 мин.
-
Читайте также:
Противопоказания к применению массажа
Проведение этой процедуры категорически противопоказано при:
- кожных заболеваниях;
- гипертонии 2 и 3 степени;
- обострении заболевания, при котором возникают сильные боли;
- беременности;
- высокой температуре;
- онкологии внутренних органов.
Общие правила для проведения любого массажа при межпозвоночной грыже
- Процедура выполняется только специалистом, обладающим соответствующей квалификацией.
- Перед проведением процедуры необходима консультация врача-вертебролога, потому как некоторые формы грыжи исключают применение массажа.
- Независимо от зоны, которую массируют, пациент должен находиться в удобном положении.
- Массирование должно выполняться очень осторожно, не используя грубых методов, которые могут причинить боль.
- Запрещается применять интенсивные приемы: скручивания, дерганье и переворачивание. Это может повредить диск.
- Сила воздействия и продолжительность сеанса увеличиваются постепенно.
Будьте здоровы!
массаж
методы
правила массажа
противопоказания
Вопрос-ответ
Какой массаж наиболее эффективен при грыже позвоночника?
Наиболее эффективным считается терапевтический массаж, который направлен на расслабление мышц, улучшение кровообращения и уменьшение болевого синдрома. Он может включать в себя элементы классического, точечного и расслабляющего массажа, адаптированных под индивидуальные потребности пациента.
Можно ли делать массаж самостоятельно при грыже позвоночника?
Самостоятельный массаж не рекомендуется, так как неправильные техники могут усугубить состояние. Лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет провести процедуру с учетом всех особенностей и противопоказаний.
Как часто следует проходить массаж при грыже позвоночника?
Частота сеансов массажа зависит от состояния пациента и рекомендаций врача. Обычно курс включает от 10 до 15 сеансов, проводимых 1-2 раза в неделю, но точный график должен определять специалист на основе индивидуальных показателей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любого массажа при грыже позвоночника обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие виды массажа будут наиболее безопасными и эффективными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Выбирайте массажиста с опытом работы с пациентами, имеющими проблемы с позвоночником. Убедитесь, что специалист знаком с техникой и методами, которые подходят для лечения грыжи.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно сообщите об этом массажисту. Комфорт и безопасность должны быть на первом месте.
СОВЕТ №4
Регулярность массажа может сыграть ключевую роль в вашем восстановлении. Обсудите с врачом и массажистом оптимальный график сеансов, чтобы достичь наилучших результатов.
